Den strös ofta på pizza eller medelhavsrätter… Men visste du att oregano också är en riktig guldgruva för ditt välbefinnande? Denna enkla ört har värdefulla egenskaper som naturligt stärker din kropp. Ta en närmare titt på dess fördelar och de bästa sätten att införliva den i din hälsofrämjande rutin.
ÖRTEN MED TUSEN FÖRDELAR
Oregano (Origanum vulgare), som använts sedan urminnes tider inom traditionell medicin, är full av aktiva föreningar med kända egenskaper. Dess hemlighet? Två kraftfulla naturliga ämnen: karvakrol och tymol.
Dessa föreningar ger den följande egenskaper:
antibakteriell
svampdödande
antiviral
antiinflammatorisk
EN SANN, NATURLIG ALLIERAD TILL KROPPEN.
Hur kan oregano gynna dig?
Här är några av de mest frekvent citerade fördelarna med denna ört:
Stärker matsmältningsfloran
Tack vare innehållet av karvakrol och tymol hjälper oregano till att bekämpa vissa tarmparasiter och stärker därmed matsmältningsbalansen.
Stödjer urinvägarna.
Dess milda antibakteriella verkan hjälper till att skydda urinvägarna och lindra tillfälligt obehag.
Stödjer naturliga försvarsmekanismer
Forskning tyder på att karvakrol kan bromsa replikationen av vissa virus, såsom herpes och influensa.
Lindrar ledvärk
Tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper är oregano en allierad för att lindra mild led- och nervsmärta.
Bekämpar jästsvampar som Candida.
Oreganoolja hjälper också till att bekämpa överväxt av jästsvampar som Candida albicans.
Läs mer på nästa sida >>
HUR ANVÄNDER MAN OREGANO VARJE DAG?
Oroa dig inte: du behöver inte vara en erfaren örtläkare för att njuta av dess välgörande egenskaper. Här är några enkla metoder:
Som infusion:
Gör ett örtte genom att blötlägga färska eller torkade blad i varmt vatten i 5 till 10 minuter. Perfekt efter en kraftig måltid eller på vintern.
I form av eterisk olja (alltid utspädd).
Du kan använda livsmedelsgodkänd eterisk olja av oregano:
För internt bruk: i kapselform eller utspädd i vegetabilisk olja (t.ex. olivolja).
För utvärtes bruk: utspädd i vegetabilisk olja för att lugna små hudområden (undvik användning på irriterad hud).
Viktigt: Det rekommenderas starkt att rådfråga en läkare innan eteriska oljor används internt.
NÅGRA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER ATT TÄNKA PÅ
