För rynkig hud, skölj ansiktet, halsen, bröstet och handryggarna med varmt, kallt kranvatten i 20 sekunder efter rengöring eller i duschen, och klappa sedan försiktigt torrt. Ta sedan djupa andetag för att maximera fördelarna för rynkig hud. Eleanor medgav att efter att ha börjat med denna vana kände hon sig uppfriskad och hennes rynkiga hud blev klarare inom några dagar.
Betygsätt din morgonrynkiga hudton på en skala från 1 till 10. Om du ser trött ut kan detta enkla steg göra underverk för rynkig hud.
Vana nr 6: En 20-sekunders hand- och nackmassage med olivolja kan hjälpa till att reparera din hudbarriär över natten.
Rynkig hud på händer och hals kan få dem att se mycket äldre ut än deras ansikte, vilket gör att de tvekar att titta i spegeln. Donald, en 70-årig före detta snickare, hatade sin rynkiga hud, som kändes grov, tills han började gnida in några droppar extra jungfruolja i de drabbade områdena varje kväll. Forskning tyder på att naturliga föreningar i olivolja, såsom skvalen och polyfenoler, kan främja återfuktning och elasticitet, vilket förbättrar utseendet på rynkig hud.
Värm 3–5 droppar i händerna och massera försiktigt in i handryggar, fingrar och nacke med uppåtgående cirkulära rörelser i 20 sekunder innan du går och lägger dig. Låt verka över natten för att ge näring åt rynkig hud medan du sover.
Vana nr 5: En 30-sekunders mild fingermassage som kan stimulera hudceller för rynkig hud.
Även efter återfuktning kan rynkig hud fortfarande se lös och slapp ut, vilket kan göra att äldre känner sig avskräckta över sitt utseende. Linda, en 68-årig före detta lärare, använde denna enkla massage på sin rynkiga hud medan hon tittade på TV varje kväll. Studier visar att konstant, milt tryck kan aktivera mekanoreceptorer och främja fibroblastaktivitet, vilket är viktigt för rynkig hudstruktur.
Applicera 2–3 droppar av en naturlig olja och massera försiktigt kinder, käklinje, nacke och underarmar med fingertopparna i små uppåtgående cirkulära rörelser i 30 sekunder. Detta enkla steg riktar sig direkt mot rynkig hud och ger ett dagligt “träningspass”.
Linda märkte att hennes rynkiga hud blev fastare efter bara några veckor.
