Det är därför folk ofta märker en stadigare, mindre “igensatt” känsla i underkroppen när detta näringsämne finns i blandningen. Kroppen slutar bekämpa friktion vid varje steg.
Magnesium slappnar av de spända, överansträngda kärlväggarna
Magnesium fungerar som utlösningsventil. Det hjälper blodkärlen att slappna av istället för att dra ihop sig som en knytnäve, och det spelar roll när benen känns spända, rastlösa eller konstigt spända efter en lång dag.
När magnesiumnivåerna är låga kan hela systemet kännas som en knuten hand som vägrar öppna sig. Blodet måste trycka hårdare, musklerna känns mer skyddade och underkroppen agerar som om den förbereder sig för en stöt istället för att få näring.
Föreställ dig nu en vindbrygga som har fastnat halvvägs upp. Trafiken hopar sig på båda sidor tills någon äntligen sänker den och låter allt röra sig. Magnesium är den sänkande rörelsen.
Människor märker vanligtvis förändringen under de tysta timmarna: mindre benspänning på natten, färre stunder av den djupa inre “spänningen” och en kropp som känns mindre som att den gör motstånd. Benen behöver inte skrika när de äntligen får ordentlig mat.
Den verkliga anledningen till att dina ben känner smällen först
Fötterna och vaderna är de yttersta utposterna, så de är de första att klaga när cirkulationen blir trög, kärlen stelnar eller syretillförseln saktar ner. Det är därför varningssignalerna dyker upp där innan de dyker upp någon annanstans.
Din kropp är inte dramatisk. Den skickar ett rakt ut budskap genom kalla tår, tunga ben och den där irriterande stickningar som uppstår när matningsledningen är ansträngd.
Och när dessa signaler väl börjar tenderar de att upprepa sig på samma ställen: efter att ha suttit för länge, på natten under täcket eller under en promenad som brukade kännas lätt. Mönstret är ledtråden.
Det är också därför lösningen sällan är en magisk kula. Det är vanligtvis en kombination av rått biologiskt bränsle, kärlstöd och föreningar som hindrar rören från att hårdna till en trafikstockning.
