Förstoppning kan också behandlas med naturläkemedel. En dietist avslöjar 3 lösningar du kan använda. Det här är livsmedel du förmodligen redan har i ditt kök. Du behöver inte leta länge efter dem.
Förstoppning är en tarmsjukdom som är svår att behandla dagligen. Tillståndet åtföljs ofta av mer eller mindre intensiv buksmärta. Det finns mediciner för att bli av med det, men också naturliga lösningar. Dietisten Flore Dumas, mer känd som happydiet.therapy, bjuder in dig att upptäcka tre av dem. Dessa handlar om livsmedel som, till skillnad från psyllium (som vi diskuterade i en tidigare artikel), är lättare att hitta eftersom de redan finns i våra kök.
- Häll den gamla gelen i tarmen, använd kiwin.
Fortsätt på nästa sida:
Dietisten förklarar att kiwi ”är rika på fibrer, särskilt lösliga fibrer”. Ett viktigt näringsämne i kampen mot sjukdomen, eftersom ”lösliga fibrer bildar en gel i tarmarna som främjar tarmrörelser”. Hon tillägger att närvaron av aktinidin i kiwi är mycket viktig. ”Det är ett enzym som hjälper till att bryta ner proteiner, vilket främjar matsmältningen.”
- Kaffe för att stimulera tarmarna
Hälsoexperten medger att det inte är hennes favoritmedel mot förstoppning. Av den anledningen råder hon: ”att inte konsumera för mycket av det.” Hon erkänner dock att ”koffein är ett stimulerande medel för det centrala nervsystemet. Detta koffein kan stimulera tarmmusklerna och främja peristaltik, eller tarmrörelser.” Det är inte allt; koffein har också ”en diuretisk effekt; det främjar absorptionen av vatten i urinen snarare än i tjocktarmen. Som ett resultat finns tillräckligt med vatten kvar för avföringsbildning.”
- C-vitamin för bindväv
fortsättning på nästa sida:
