Vi alla känner till det där lilla stressiga ögonblicket när blodtrycksmanschetten blåses upp… Men borde vi verkligen oroa oss vid 135? Och är det normalt att den stiger lite med åren? Goda nyheter: vi ska förklara allt tydligt. För ja, ditt blodtryck förändras, och nej, det är inte nödvändigt med ett problem! Här är vad du behöver veta för att hålla dig lugn och må bra.
Att förstå blodtryck: vad siffrorna betyder.
Det är lite som väderprognosen för vårt cirkulationssystem: blodtrycket indikerar det tryck som blodet utövar på artärväggarna.
Det mäter med två siffror:
Systoliskt tryck (den första siffran): detta är trycket när hjärtat drar ihop sig.
Diastoliskt tryck (den andra siffran): detta är trycket som mäts när hjärtat slappnar av.
Vi talar ofta om referensvärdet “120/80 mmHg”. Men detta är inte hugget i sten: ålder, livsstil och stressnivåer spelar alla en viktig roll. Så innan du får panik, låt oss ta en närmare titt.
Normalt blodtryck: användbara riktlinjer beroende på din ålder.
När vi åldras blir våra artärer lite mindre flexibla – detta är naturligt. Därför är det normalt att blodtrycket stiger något, utan att det är en anledning till oro. Här är en hjälpsam guide:
Ålder Normalt blodtryck (i mmHg)
18–29 år 115–120 / 75–80
30–39 år 120–125 / 78–82
40–49 år 125–130 / 80–85
50–59 år 130–185 år 130–139 år
100–136 100–59 år / 6 85–88
70 år och äldre Upp till 140–145 / 85–90 (tolererat)
Dessa siffror är riktlinjer, inte diagnoser! Endast sjukvårdspersonal kan ställa en personlig diagnos. Köp vitaminer och kosttillskott
När bör man vara orolig?
Vi talar generellt om måttlig hypertoni med början vid 140/90 mmHg. Under 90/60 mmHg hamnar man i lågt blodtryck, vilket också kan orsaka obehag (trötthet, yrsel etc.).
Se mer
Hälsa: Köp vitaminer och
kosttillskott.
Men
var försiktig: en enda mätning är inte allt. Det är de långsiktiga trenderna som räknas. Något högt blodtryck under en hektisk dag? Ingen anledning till panik. Men om det är ett regelbundet förekommande är det bäst att prata med din läkare.
Varför ökar blodtrycket med åldern?
Det är lite som en åldrande trädgårdsslang: den blir styvare.
Artärerna förlorar elasticitet.
Hjärtat arbetar hårdare för att cirkulera blod.
