Magnesium stödjer muskelfunktion, energiproduktion och hälsosam sömn för många människor. Men om du tar receptbelagda läkemedel eller andra kosttillskott kan tillsats av magnesium påverkas hur dessa läkemedel fungerar eller hur din kropp reagerar på dem.
Dessa interaktioner kan ibland minska läkemedlens effektivitet eller leda till oväntade biverkningar.
Den goda nyheten är att de flesta potentiella problem kan hanteras med rätt timing eller vägledning från en sjukvårdspersonal.
Här är vad du behöver veta om du tar magnesium – särskilt om du tillhör vissa riskgrupper.
Två grupper som behöver extra försiktighet
Grupp 1: Personer som tar vissa receptbelagda läkemedel
Magnesium kan interagera med flera vanliga läkemedel. Om du tar något av följande, tala med din läkare innan du tillsätter magnesium:
LÄKEMEDELSTYP EXEMPEL INTERAKTION
Antibiotika Tetracykliner, kinoloner Magnesium kan binda till dessa läkemedel, vilket minskar absorptionen
Diuretika Furosemid, hydroklortiazid Vissa diuretika ökar magnesiumförlusten; andra orsakar retention
Bisfosfonater Alendronat (Fosamax) Magnesium kan minska absorptionen av dessa benmediciner
Sköldkörtelmedicinering Levotyroxin Kan minska effekten om den tas för nära varandra
Hjärtmediciner Digoxin, kalciumkanalblockerare Magnesium kan påverka hur dessa läkemedel fungerar
Muskelavslappnande medel Olika Magnesium kan förstärka deras effekter
Diabetesmediciner Metformin, andra Magnesium kan påverka blodsockernivåerna
Protonpumpshämmare Omeprazol, esomeprazol Långvarig användning kan orsaka magnesiumbrist
Grupp 2: Personer med njursjukdom eller nedsatt njurfunktion
Detta är den viktigaste varningen. Dina njurar filtrerar överskott av magnesium från blodet. Om njurfunktionen är nedsatt kan magnesium ansamlas till farliga nivåer – ett tillstånd som kallas hypermagnesemi .
Symtom på för mycket magnesium inkluderar:
Illamående och kräkningar
Lågt blodtryck
Muskelsvaghet
Dåsighet
Förvirring
Oregelbunden hjärtrytm
Andningssvårigheter
Om du har njursjukdom, ta inte magnesiumtillskott utan din läkares överinseende.
Andra viktiga överväganden
Om du tar andra kosttillskott
Magnesium kan interagera med:
Kalcium – Höga doser kan konkurrera om absorption
Zink – Mycket höga doser kan störa
Järn – Kan minska upptaget av båda
Lösning: Utrymmestillskott med minst 2 timmars mellanrum.
Om du är gravid eller ammar
Magnesium är generellt sett säkert, men höga doser kan orsaka problem. Rådfråga alltid din läkare.
Om du har hjärtsjukdom
